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看完心惊肉跳，长期吃外卖对健康造成的影响
2025-05-111.、外卖的食材不新鲜首先，外卖里的很多食物都是不怎么新鲜的，很多不良商家为了节约成本，会选择隔天剩下的或是不怎么好的蔬菜和肉类，一般外卖的原材料都不会太好。其次，有的商家...
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专业素食吃法
2025-05-10应以全麦面包、胚芽面包、糙米等代替白米饭、白面等等。 专业素食吃法1如今，饮食健康成了人们最关心的头等问题，汉堡包、炸鸡腿似乎再也比不上蔬菜、水果更有吸引力。人们...
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白领压力大休息少“透支”健康
2025-05-10最新调查显示，中国绝大多数白领工作者处于亚健康状态，普遍生活状态不佳。该调查对八万名年龄在23到40岁、月收入三千元以上的白领工作者进行访问后发现，90%的被访者有疲劳、记...
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燕麦的神奇功效
2025-05-10燕麦一般有降低胆固醇、润肠通便、美白养颜、减肥的功效与作用 燕麦的神奇功效11、减肥好助手美国《健康》杂志食物与营养专栏高级编辑弗兰斯拉杰曼露丝博士建议，用燕麦面...
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多吃蔬菜牙齿更健康
2025-05-101.是维生素的重要来源食物中只有蔬菜和水果含有VC和VA原的胡萝卜素，还含有VB1、B2及尼克酸、VP等。VC能防治坏血病，VA可保持视力，防止干眼病及夜盲症。2.是矿物质的重要来源蔬...
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吃燕麦可以减肥吗
2025-05-10吃燕麦可以减肥。 吃燕麦可以减肥吗1一、燕麦的营养价值燕麦是一种全谷物，它富含碳水化合物、膳食纤维、植物蛋白、脂肪和多种维生素、矿物质等营养成分。每100克燕麦中含...
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低脂饮食减肥勿走进误区
2025-05-10低脂饮食一定能减肥、低脂就是低热量、低脂饮食就是不要摄入脂肪等等。 低脂饮食减肥勿走进误区11.低脂饮食一定能减肥脂肪多了，人就胖了，当我们减少了脂肪的摄入，人们就以...
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怎样吃海鲜更健康
2025-05-10◎要须知海鲜的营养价值。我们日常说吃的螃蟹、大虾等海鲜类食品中大多富含优质的蛋白质，特别是人体所必需的各种氨基酸的含量很高，而且，海鲜中脂肪中含有多种不饱和脂肪酸，其能...
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全麦杂粮面包真的健康低脂吗？
2025-05-10在烘焙领域，全麦、杂粮等则是健康概念具象化的代名词。凭借全麦面包、杂粮面包打造的健康形象，原麦山丘迅速成为烘焙界的网红。但相对于传统的热量更低的欧式面包，原麦山丘的软...
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怎样减肥排毒
2025-05-10多吃些胡萝卜和葡萄、多吃黄瓜和苹果等等。 怎样减肥排毒1多吃些胡萝卜和葡萄助肝排毒：排毒离不开肝脏。我们的肝脏就像是个大型的垃圾处理器，夜以继日的为我们的身体解毒...
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泡澡能排毒也能打造纤细美腿
2025-05-10泡澡能排毒也能打造纤细美腿，现在很多年轻人，劳累了一天，回到家中最舒服的事情莫过于泡个热水澡，在消除疲劳的同时也燃烧了脂肪，并且还能美容护肤，下面分享泡澡能排毒也能打造纤细...
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儿童减肥的关键是什么
2025-05-10孩子减肥的关键应当是控制体重 儿童减肥的关键是什么1如果能控制体重增长，孩子随着身高增长而体重没有相应增加，这就表明已经达到肥胖治疗的效果。对重度的肥胖儿童，减肥以...
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瘦小美女3大美臀运动
2025-05-10瘦小美女3大美臀运动，对于很多身材瘦小的女生来说，身材比例的协调不仅可以让人看起来很协调也让人显得更加高挑，现在分享瘦小美女3大美臀运动。 瘦小美女3大美臀运动1瘦腿方...
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不上健身房的减肥法有哪些
2025-05-10跨步走增进肌肉力量、红绿灯前蹲一下等等。 不上健身房的减肥法有哪些1跨步走增进肌肉力量维持了将近20分钟的快步走之后，走5分钟较慢的速度，缓和一下身体，接着做跨步走的动...
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瑜伽冥想的方法
2025-05-10瑜伽冥想的方法，瑜伽冥想是一种古老的修行方式，它能帮助我们更好地控制自己的身体和心灵，从而更好地实现自我发展和解决难题，现在分享瑜伽冥想的方法。 瑜伽冥想的方法1一、...