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(合集)亚健康调理不妨走中医捷径
2025-05-08
气虚切脉时，中医发现不少女白领脉弱、脉细，并诊断为“气虚”。气虚本来在中老年人中常见，但由于生活节奏、工作压力和环境等方面的原因，不少青年人也出现气虚，比如头晕心悸、有气...
懒人减肥睡前运动
2025-05-08
蜷缩起坐、平坐前伸、3分钟踏跳等等。　　懒人减肥睡前运动1计划1:睡前运动这套健身运动无需器械，简便易行，只要有空余的时间，就可以随时随地锻炼。蜷缩起坐：双臂交叉紧抱胸前，双...
哪些因素会诱发男性亚健康？
2025-05-08
调查发现，有四成以上中年男性呈亚健康状态。亚健康是指处于健康和疾病两者之间的一种状态，即肌体内出现某些功能紊乱，但未影响到行使社会功能，主观上有不适感觉。它是人体处于健...
一周减肥计划运动
2025-05-08
循序渐进、准备充分、活动适量等等。　　一周减肥计划运动1因人而异减肥者运动前一定要进行身体检查，如果患有严重的冠心病、高血压和肝炎、肾炎等疾病，不宜进行较大量的体育...
重视孕期健康饮水
2025-05-08
1、孕妇在清晨起床后应喝一杯新颖的凉开水日本的一项研究表明：白开水对人体有“内洗涤”的作用。另有研究标明，早饭前30分钟喝200毫升25-30度的新颖开水，能够温润胃肠，使消化液...
身体湿气过重影响健康如何饮食祛湿呢
2025-05-08
排毒祛湿的10种食物1、红豆：红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。2、胡萝卜：胡萝卜对改...
针灸减肥过频易伤身
2025-05-08
穴位疲劳、自我保护等等。　　针灸减肥过频易伤身1针灸减肥是通过针刺人体某些穴位，可以起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌，延长胃排空时间，促进机体脂肪代谢，消耗积存的脂肪，达到...
男士瘦身法练就健康腹肌
2025-05-08
男士瘦身法练就健康腹肌，在现代日趋繁忙的工作节奏下，男人非常需要练习瑜伽来调节身心，如果因为面子问题而怯于上课实在是非常愚蠢的事情。“一切腹肌怎么练最有效最快？，了解男士...
孕期健康饮食清单
2025-05-08
最佳防吐食物晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适...
妈咪们如何健康回奶有妙招
2025-05-08
回奶是哺乳期的最后一步，但对于很多初次生产的新妈咪来说也是个不小的难题，即使事先在书上看过了详细步骤，真正实践起来还是会紧张，尤其是面临身体陌生的不适感和孩子因吮吸不到...
让我们一起做保卫孩子健康的好家长
2025-05-08
怕什么来什么，北京的天像小孩子的脸，说变就变。还没来得及准备，天气反复无常的那几天，宝宝没了精神，还说难受，我测了一下孩子的体温，真糟糕，有点高，我的小宝贝生病了，有点发烧，还咳嗽，痰...
午睡或伤害身体健康？
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1午睡有害健康午睡是否有害健康一直以来都是个备受争议的话题。不过最新的研究结果表明，午睡具有协调入体生物钟和抑制人体衰老的作用，健康人长期坚持午睡可以使其心血管疾病...
健身减肥方法
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使用瑜珈球的瑜珈减肥方法：站姿等等。　　健身减肥方法11、使用瑜珈球的瑜珈减肥方法：站姿一条腿压在健身球上，双手臂弯曲交叉抱在头后部，整个身体慢慢向左侧伸展，重复多次，换侧进...
如何睡出聪明健康乖宝宝
2025-05-08
最新研究显示，一个人聪明不聪明，看看小时候的睡姿就知道了。研究人员对350个健康宝宝进行睡姿研究，发现趴着睡的宝宝智力发育较快，但是躺着睡的宝宝也能够慢慢赶上趴着睡的宝宝...

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